Perlu diperhatikan sehari-hari makanan terbaik untuk otak jika anda merasakan susah untuk berkonsentrasi dengan mengecek asupan harian untuk masyarakat Indonesia. Terdapat banyak orang yang mengalami penurunan fungsi otak dengan kehidupan sehari-hari seperti saat melakukan aktivitas, meletakan barang dan profuktivitas menurun sehingga sulit untuk berkonsentrasi. Terdapat beberapa cara alami untuk membantu anda memperkuat memori dan meningkatkan kesehatan otak melalui makanan saja.
Rempah kunyit merupakan senyawa aktif bernama kurkumin yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi kuat untuk mempengaruhi neuron dan meningkatkan moof seperti pertumbuhan sel orak baru dan mengurangi stress sehingga memperbaiki daya ingat. Brokoli juga memiliki vitamin K dan menajdi nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pembentukan sphinglipid yaitu lemak yang ditemukan pada sel otak karena memiliki antioksidan dan antiinflamasi untuk melindungi otak.
Kacang-kacangan seperti almond dan kenari memiliki kandungan lemak sehat, vitamin E dan antioksidan untuk menjaga fungsi jantung dan otak. lemak sehat tersebut membantu melindungi membran sel akibat kerusakan radikal bebas dan mendukung fungsi kognitif. Vitamin C tidak hanya untuk meningkatkan daya tahan tubuh tetapi sangat penting untuk kesehatan otak dan bekerja sebagai antioksidan kuat untuk melindungi otak dari stres oksidatif.
Untuk anda yang ingin mengetahui lebih lanjut bisa langsung kunjungi website kami www.viosapp.com